Ejercicios para embarazadas de 2 meses
Comenzamos con los ejercicios para embarazadas de 2 meses. Dos rutinas realizadas con una mujer embarazada de gemelos y dirigida por su marido y entrenador ...
Peso muerto rumano con mancuernas
En este vídeo te voy a enseñar a hacer un peso muerto rumano con mancuernas. Un ejercicio que no puede faltar en tus entrenamientos si ...
7 Ejercicios para fortalecer lumbares y abdominales
Los ejercicios para fortalecer la zona lumbar y los abdominales son fundamentales para curar la lumbalgia. En este vídeo te dejamos los mejores ejercicios para ...
Remo con mancuernas a dos manos
En este vídeo te voy a enseñar a hacer un remo con mancuernas a dos manos. Un ejercicio de espalda muy eficaz para trabajar todos ...
8 estiramientos para aliviar el dolor de lumbares en casa
En este vídeo te voy a enseñar 8 estiramientos para aliviar el dolor lumbar que puedes hacer en casa y sin ningún tipo de material. ...
Falsa ciática ¿Es bueno andar para el síndrome piramidal?
En este artículo te vamos a enseñar a disminuir el dolor de la falsa ciática, también conocida como síndrome piramidal o ciática extrapélvica. En Madrid ...
Ejercicios de tonificación muscular en pacientes oncológicos
Cada vez hay más evidencia de que el ejercicio de tonificación muscular para pacientes oncológicos es una de las mejores medicinas. Te contamos los beneficios ...
Flexiones con rodillas apoyadas
En este vídeo te voy a enseñar a hacer flexiones con rodillas apoyadas para principiantes. Un ejercicio muy eficaz para entrenar los pectorales. Suscríbete a ...
Press militar unilateral con goma
En este vídeo te voy a enseñar a hacer un press militar unilateral con goma. Un ejercicio muy eficaz para entrenar los hombros. Material necesario para ...
Pasos laterales con banda elástica
En este vídeo te voy a enseñar a hacer pasos laterales con banda elástica. Un ejercicio muy eficaz para entrenar y activar el glúteo medio. ...
4 Ejercicios para glúteo medio en casa
Para que el glúteo medio no esté debilitado, es fundamental hacer un trabajo específico de fortalecimiento. Aquí te proponemos 4 ejercicios para glúteo medio en ...
Ejercicios para fortalecer el Manguito Rotador de Hombro
En este artículo vas a encontrar los mejores ejercicios para fortalecer el manguito rotador de hombro. Tener los músculos rotadores del hombro fuertes, es fundamental ...
