¿Cómo bajar de peso en la menopausia?
¿Piensas que adelgazar en la menopausia es una batalla perdida? Olvida todo lo que sabes sobre dietas y ejercicios. La menopausia cambia las reglas del …
¿Cómo ganar masa muscular en la menopausia?
¿Sabes que puedes perder hasta un 1% de masa muscular cada año desde que llegas a la menopausia? ¿No te parece alarmante perder masa muscular ...
Ejercicios recomendados y contraindicados para la osteoporosis
Hoy vamos a hablar sobre un tema fundamental para quienes padecen o desean prevenir la osteoporosis: ¡el ejercicio! Y es que, aunque pueda parecer contradictorio, ...