10 ejercicios fáciles para personas mayores en casa
¿Te sientes aburrido o limitado en tus actividades físicas debido a la edad o a una condición médica? ¡No te preocupes! Hay muchos ejercicios simples ...
Ejercicios de Fortalecimiento para Mejorar la Estabilidad y Prevenir Caídas para Personas Mayores
¿Te has sentido inseguro al caminar o temeroso de caerte últimamente? Si eres una persona mayor, es importante mantener tu cuerpo fuerte y equilibrado para ...
¡Descubre los increíbles beneficios de tener un entrenador personal!
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¿Qué mancuernas comprar para entrenar en casa?
Si eres de los/as que entrena en casa, seguro que quieres saber qué mancuernas comprar para casa y entrenar de forma eficaz y segura. ¡Pues ...
Ejercicios de preparación al parto con pelota y en Pareja
Con los ejercicios de preparación al parto finalizamos las rutinas de ejercicios para embarazadas en casa. Si has llegado hasta aquí es que todo el ...
Ejercicios de Fuerza para Recuperar masa muscular en Personas Mayores
En este artículo os vamos a enseñar cuáles son los mejores ejercicios de fuerza para recuperar la masa muscular en personas mayores. Si eres una ...
Ejercicios para Obesos y principiantes en casa
¿Tienes sobrepeso u obesidad y además eres una persona sedentaria? Pues aquí encontrarás los mejores ejercicios para personas principiantes con sobrepeso en casa y las ...
Ejercicios para embarazadas de 7 meses de piernas y glúteos
Comenzamos con los ejercicios para embarazadas de 7 meses de la rutina de ejercicios para embarazadas. Esta vez los ejercicios irán enfocados a aumentar los ...
Entrenadores Personales Instagram
¿Cómo saber quienes son los mejores entrenadores personales de Instagram? En nuestro centro de entrenamiento contamos con los mejores profesionales. Si quieres conocer cómo trabajamos, ...
Ejercicios para embarazadas de 6 meses en casa
Comenzamos con los ejercicios para embarazadas de 6 meses en casa de la rutina de ejercicios para embarazadas. Si estás embarazada de 6 meses pero ...
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¿Cuántas repeticiones hacer para bíceps?
En este vídeo vamos a responder a una pregunta que nos hacéis muchos, y es cuántas repeticiones hacer para bíceps. Lo primero que debes de ...
Ejercicios para embarazadas de 4 meses en casa
Comenzamos con los ejercicios para embarazadas de 4 meses en casa de la rutina de ejercicios para embarazadas. Si no tienes experiencia entrenando y es ...
Peso muerto a una pierna con mancuerna
Te vamos a enseñar a hacer un peso muerto a una pierna con mancuerna. Un ejercicio muy útil para entrenar tus glúteos, isquiotibiales y músculos ...
Press de banca unilateral con mancuerna
Te vamos a enseñar a hacer un press de banca unilateral con mancuerna. Un ejercicio muy eficaz para entrenar los pectorales y abdominales. ¿Cómo se ...
Press de pecho con mancuernas en banco plano
En este vídeo voy a enseñarte la técnica correcta de un press de pecho con mancuernas en banco plano. Un ejercicio muy eficaz para entrenar ...
Sentadilla búlgara con mancuerna
En este vídeo te enseñamos cómo hacer una sentadilla búlgara con mancuerna. Un fantástico ejercicio para entrenar los glúteos y piernas. Además también te enseñamos ...
Ejercicios para embarazadas de 3 meses en casa
Comenzamos con los ejercicios para embarazadas de 3 meses para hacer en casa. En los ejercicios para embarazadas de 2 meses estuvimos aprendiendo la técnica ...