Test de Columna para Teletrabajadores con Sobrepeso
Descubre por qué tu peso extra + trabajo sedentario están destruyendo tu espalda en 3 minutos
¿Cuántas horas al día trabajas frente al ordenador?
¿Desde cuándo tienes dolor de espalda?
¿Cuánto peso has ganado desde que trabajas desde casa?
¿Has notado que tu dolor de espalda empeoró al ganar peso?
¿Dónde sientes más dolor habitualmente?
¿Cuándo sientes más dolor?
En una escala del 1 al 10, ¿qué intensidad tiene tu dolor?
¿El dolor te despierta por las noches?
¿Qué actividades empeoran tu dolor?
¿Cómo tienes posicionada tu pantalla?
¿Haces descansos durante tu jornada laboral?
¿Has probado soluciones para tu dolor de espalda?
¿Cuánto estarías dispuesto/a a invertir para solucionar definitivamente tu dolor de espalda?
🔴 SOBRECARGA LUMBAR SEVERA
Tu diagnóstico confirma sobrecarga lumbar crítica por la combinación letal: peso extra + trabajo sedentario prolongado.
LO QUE ESTÁ PASANDO EN TU COLUMNA:
Cada kilo extra que has ganado multiplica por 5 la presión en tus vértebras L4-L5. Suma 7+ horas diarias sentado y tienes una bomba de relojería en tu espalda.
CONSECUENCIAS si no actúas YA:
• Dolor progresivo que empeora cada semana
• Riesgo de hernia discal en 6-12 meses
• Pérdida total de productividad laboral
BUENAS NOTICIAS: Tengo un plan específico de 7 días para tu perfil exacto que ya está demostrado que funciona.
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🟡 TENSIÓN CERVICAL DOMINANTE
Tu problema principal es tensión cervical agravada por sobrepeso + posición incorrecta de pantalla + contracturas del trapecio superior.
LO QUE ESTÁ PASANDO:
El peso extra en tu torso te obliga a compensar con una postura más encorvada. Tu cuello trabaja en sobrecarga constante para mantener la cabeza erguida frente a la pantalla.
SÍNTOMAS que reconoces:
• Rigidez matutina cervical
• Dolores de cabeza tensionales
• Sensación de “cuello bloqueado”
• Fatiga extrema al final del día
BUENAS NOTICIAS: Tengo técnicas específicas para tensión cervical que vas a aprender en mi plan de 7 días.
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🟠 PATRÓN MIXTO COMPLEJO
Tu caso es complejo: dolor variable + sobrepeso + sedentarismo + múltiples tratamientos fallidos. Los patrones mixtos en teletrabajadores con sobrepeso son los más frustrantes.
POR QUÉ TODO HA FALLADO HASTA AHORA:
Tienes múltiples desequilibrios interconectados. El sobrepeso afecta tu centro de gravedad, el sedentarismo debilita tu core, y cada “solución” genérica solo trata síntomas aislados.
TU PATRÓN ESPECÍFICO:
• Compensaciones posturales por el peso extra
• Debilidad muscular por inactividad
• Dolor que “migra” según las compensaciones
• Frustración por tratamientos que no entienden tu perfil
BUENAS NOTICIAS: En mi plan de 7 días vas a entender EXACTAMENTE por qué nada ha funcionado y cómo solucionarlo.
📱 SIGUIENTE PASO: Mi plan de 7 días está diseñado específicamente para casos complejos como el tuyo. Te voy a guiar paso a paso.
🟢 DESEQUILIBRIO POSTURAL INICIAL
Estás en el momento PERFECTO para actuar. Tu dolor aún no es severo, pero ya detectamos las señales: peso extra + trabajo sedentario = receta para problemas futuros.
LO QUE VA A PASAR si no actúas:
Los desequilibrios posturales son progresivos. El peso extra + 8 horas diarias sentado crean una presión constante que empeora cada mes. Lo que hoy es molestia, en 6 meses será dolor constante.
TU VENTAJA ENORME:
• Corrección más fácil y rápida
• Prevención vs. tratamiento de emergencia
• Resultados más duraderos
• Evitas años de dolor y gastos futuros
DECISIÓN INTELIGENTE: Mi plan de 7 días te va a enseñar exactamente cómo prevenir que tu molestia se convierta en dolor crónico.
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