Si eres de los/as que entrena en casa, seguro que quieres saber qué mancuernas comprar para casa y entrenar de forma eficaz y segura. ¡Pues te lo vamos a enseñar!
¿Qué mancuernas comprar para empezar a entrenar en casa?
Si vas a entrenar en casa con mancuernas, necesitarás comprar aquellas que se adapten mejor a tu nivel de entrenamiento y al espacio del que dispongas.
Si eres principiante y no entrenas con mucho peso, unas mancuernas de vinilo de peso intermedio serán suficientes. Pero en poco tiempo necesitarás comprar otras ya que el peso con el que trabajes será demasiado liviano.
Así que lo ideal es comprar para casa desde el principio unas mancuernas ajustables. Ya que podrás entrenar en casa con pesos pequeños hasta con cargas muy elevadas.
¿Cuál es el mejor tipo de mancuerna para casa?
Las mejores mancuernas para casa son aquellas que te ocupen el mínimo espacio y con las que puedas entrenar con cargas bajas hasta con cargas muy altas. Y hoy ya existen esas mancuernas para casa, se llaman mancuernas ajustables o regulables y con un solo click puedes seleccionar el peso con el que quieres entrenar.
Son un poco más caras que el resto de mancuernas pero a la larga ahorrarás dinero ya que no tendrás que estar comprando unas nuevas mancuernas cada dos por tres.
¿Qué peso de mancuernas comprar para entrenar en casa?
Si compras unas mancuernas para casa que no sean ajustables, tendrás que preocuparte de qué peso de mancuernas comprar para entrenar. Ya que para cada grupo muscular y ejercicios necesitarás pesos diferentes.
Sin embargo con unas mancuernas ajustables esto ya ni te pasará, ya que en una sola mancuerna puedes tener hasta 20 pesos diferentes y entrenar cualquier grupo muscular.
¿Qué pesas comprar para casa si soy mujer?
Si eres mujer y quieres comprar unas pesas para casa, también te recomendamos que sean unas pesas ajustables. Por ser mujer no tienes que trabajar con poco peso. También deberás añadir intensidad en los ejercicios con mancuernas si quieres conseguir los mejores resultados.
¿Cuál es el mejor material para mancuernas?
Hay mancuernas de caucho o goma, cromadas, de hierro… ¿Qué material elegir? Pues si quieres hacer entrenamientos seguros, el mejor material de mancuernas es de goma o caucho. Ya que si se te caen las pesas al suelo evitarás romperlo o hacerte daño en un pie.
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