¿Las agujetas son buenas o malas?
Hoy queremos hablaros sobre la DOMS (del inglés: dolor muscular de origen retardado) más coloquialmente conocido como “agujetas´´. Pero bien, ¿qué son realmente las agujetas? ...
Ejercicios desaconsejados
Hoy vamos a hablar sobre dos ejercicios que no debemos de incluir NUNCA en nuestros entrenamientos: el jalón tras nuca y el press militar tras nuca. ...
Acortamiento muscular | Tratamiento
Hoy queremos hablaros de un tema que afecta a muchas personas, tanto sedentarias como deportistas y es del acortamiento muscular. ¿Qué es el acortamiento muscular? ...